Mein Kursangebot
Geburtsvorbereitungskurs. Atem, Bewegung und Beckenboden in der Schwangerschaft MOVEnART®
Gezielte Körperarbeit zur Vorbereitung auf die Geburt und zum Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Aktive Körperübungen in Anlehnung an sanfte Gymnastik, Yoga, Pilates, Faszientraining. Dehn-und Kräftigungsübungen stärken die Eigenwahrnehmung und die Intuition.
02.01. – 20.02.2024 8 x dienstags
05.03. – 23.04.2024 8 x dienstags
28.05. – 16.07.2024 8 x dienstags
30.07. – 03.09.2024 6 x dienstags 1,5 Stunden
22.10. – 10.12.2024 8 x dienstags
07.01. – 25.02.2025 8 x dienstags
Die Termine finden jeweils von 17.00 – 18.15 Uhr statt.
IInformationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Tanz und Qi Gong in der Schwangerschaft
Zeit für mich und mein Kind. Bei mir ankommen. In meine Kraft finden. In Verbindung mit
meinem Kind sein.
Du bist herzlich willkommen bei Joana und Heike.
Joana Kutzora: Tanztherapeutin BTD, dipl.Rehapäd.
Heike Kruner: freiberufliche Hebamme, Qi Gong Kursleiterin DQGG
01.12.2023 freitags 17:00 – 19:30 46,-€
März 2024 17:00 – 19:30 46,-€
15.08.2024 donnerstags 17:00 – 19:30 46,-€
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum 0173-7281589
Schwangerschaft – eine besondere Zeit
Zeit der besonderen Achtsamkeit – zur Ruhe kommen – den Körper mit seinen Bedürfnissen spüren – in Kontakt kommen mit sich selbst und dem Kind.
Zwei Stunden für dich, in denen du mit Körperübungen, meditativen Entspannungsübungen deine Intuition stärkst und dich mental auf das Leben mit Kind einstimmst.
Du bist herzlich willkommen!
30.04.2024 dienstags 17 – 19:00 20,00 €
23.07.2024 dienstags 17 – 19:00 20,00 €
… mit einer kleinen Teepause
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Schwangerschaft – gemeinsam miteinander Zeit haben
Einen Moment der Ruhe und Besinnung, als Paar. Aus dem Alltag heraustreten und gemeinsam Zeit genießen – in Verbindung mit dem Kind. Zwei Stunden für euch, in denen ihr euch mit Massagen, Bewegung und Entspannungsübungen auf das Leben mit Kind(ern) einstimmt.
Ihr seid herzlich willkommen!
10.07.2023 montags 19:00 – 21:00 40,00 Euro pro Paar
04.09.2023 montags 19:00 – 21:00 40,00 Euro pro Paar
26.04.2024 montags19:00 – 21:00 40,00 Euro pro Paar
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Tapen
K-Taping kann unterstützend helfen bei:
- LWS Syndrom, ISG Syndrom
- Entlastung, bei Karpaltunnelsyndrom
- Verspannung der Nackenmuskulatur
- Rückbildung der Rectusdiastase
- Stabilisierung der Symhyse und des Beckenrings
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rückbildung am Abend ohne Kind am Dienstag
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
02.01. – 20.02.2024 8 x dienstags
05.03. – 23.04.2024 8 x dienstags
28.05. – 16.07.2024 8 x dienstags
30.07. – 03.09.2024 6 x dienstags 1,5 Stunden
22.10. – 10.12.2024 8 x dienstags
07.01. – 25.02.2025 8 x dienstags
Der Kurs findet jeweils von 19.00 – 20.15 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rückbildung am Abend ohne Kind am Mittwoch
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
03.01. – 21.02.2024 8 x mittwochs
06.03. – 24.04.2024 8 x mittwochs
29.05. – 17.07.2024 8 x mittwochs
31.07. – 04.09.2024 6 x mittwochs 1,5 Stunden
23.10. – 11.12.2024 8 x mittwochs
08.01. – 26.02.2025 8 x mittwochs
Der Kurs findet jeweils von 19.30 – 20.45 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rübi am Morgen mit Kind
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
04.01. – 22.02.2024 8 x donnerstags
07.03. – 25.04.2024 8 x donnerstags
30.05. – 18.07.2024 8 x donnerstags
01.08. – 05.09.2024 6 x donnerstags 1,5 Stunden
24.10. – 12.12.2024 8 x donnerstags
09.01. – 27.02.2025 8 x donnerstags
Der Kurs findet jeweils von 9.30 – 10.45 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Im turbolenten Familienleben Kraft schöpfen – Tanz und QiGong mit Joana und Heike
Innehalten – zweieinhalb Stunden für dich, in denen du mit sanften, aber auch dynamischen
Bewegungen, achtsam deinem Körper nachspürst und seine Ressourcen erkennst.
Energie schöpfen für den Alltag.
Du bist herzlich willkommen bei Joana und Heike
19.02.2024 montags 17:30 – 20:00 46,-€
28.10.2024 montags 17:30 – 20:00 46,-€
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 7281589
Beckenboden Training für die Frau
Die Wirbelsäule ausrichten und aufrichten. Den Körper stabilisieren und die Beckenbodenmuskultur dynamisch und kraftvoll wahrnehmen.
12.01. – 23.02.2024 8 x freitags
01.03. – 03.05.2024 9 x freitags nicht in den Osterferien
24.05. – 12.07.2024 8 x freitags
19.07. – 06.09.2024 8 x freitags
11.10. – 13.12.2024 9 x freitags nicht 1.11.2024
10.01. – 28.02.2025 8 x freitags
Der Kurs findet jeweils von 09.30-10.30 Uhr online statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
»» 72,- € pro Kurs.
Rückbildung spezial
Spezielle Muskelfunktionsstörungen brauchen ein spezielles Training. Problematiken können sein: Rektusdiastase, Senkungsbeschwerden, Vaginalspasmus. Ein Vorgespräch und Einzelunterricht geht der Teilnahme an einem Kurs voran.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Erste Hilfe am Säugling/Kleinkind
Von Hausapotheke, Vergiftung, Fieberkrampf, Verschlucken/Ersticken….bis lebensrettende
Maßnahmen. Für Eltern, Großeltern und alle die Zeit mit Kindern verbringen.
Dauer ca. 4 Stunden.
Kursleiter: Jerome Krause , Berufsfeuerwehrmann, Notfallsanitäter, Praxisanleiter
24.01.2024 mittwochs 10:00 – 14:00
Informationen, weitere Termine und Anmeldung : jeromedi@gmx.de oder 0176-24256959
QiGong-Energie schöpfen in der Wochenmitte
Langsame, fließende Bewegungen stärken die Körpermitte,richten die Wirbelsäule auf und stabilisieren den Körper.
Die Bewegungs-Konzentrations und Meditationsübungen regulieren und harmonisieren den Qi-Fluss ( Lebensenergie ).
Der Mensch fühlt sich wach, kraftvoll und entspannt.
Du bist herzlich willkommen!
10.01. – 21.02.2024 7x mittwochs 56,00 €
06.03. – 24.04.2024 8x mittwochs 64,00 €
29.05. – 17.07.2024 8x mittwochs 64,00 €
16.10. – 04.12.2024 8x mittwochs 64,00 €
08.01. – 26.02.2025 8x mittwochs 64,00 €
Die Termine finden jeweils von 17:30-18:30 statt.
Breifrei
Beikosteinführung ohne Brei. Feste Nahrung von Anfang an. Schmackhaft für die ganze Familie – auch vegan.
Termin nach Absprache. Auch Einzeltermine möglich.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
»» 16,- € für die Frau / 28,- € pro Elternpaar
Natürliche Verhütung
Das Diaphragma. Für alle, die keine Hormone während der Stillzeit nehmen möchten. Beratung und Anpassung. Ich vereinbare gerne einen Termin mit dir.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Anmeldungsformular findest Du hier »»
ACHTUNG
Für alle Kurse ist eine telefonische Anmeldung erforderlich!
Terminänderungen der Kurse sind möglich! Bitte erfrage die aktuellen Daten telefonisch oder informiere Dich auf unserer Internetseite:
