Mein Kursangebot
Baby heART® Achtsamer , warmherziger Umgang mit dem Baby
In Kontakt kommen. Beziehung knüpfen. Bindung stärken zwischen Säugling und Eltern.
Kommunikation…. Wie lese ich mein Baby?
Außerdem Tipps zu Säuglingspflege, Schnuller und Co.
Termine bitte erfragen.
Kosten: pro Person 60,-€ pro Paar 80,-€
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Geburtsvorbereitungskurs. Atem, Bewegung und Beckenboden in der Schwangerschaft MOVEnART®
Gezielte Körperarbeit zur Vorbereitung auf die Geburt und zum Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Aktive Körperübungen in Anlehnung an sanfte Gymnastik, Yoga, Pilates, Faszientraining. Dehn-und Kräftigungsübungen stärken die Eigenwahrnehmung und die Intuition.
05.01.-23.02.2027 8 x dienstags
09.03.-27.04.2027 8 x dienstags
11.05.-29.06.2027 8 x dienstags
13.07.-31.08.2027 8 x dienstags
19.10.-07.12.2027 8 x dienstags
05.01.-23.02.2028 8 x dienstags
Die Termine finden jeweils von 17.00 – 18.15 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Geburtsvorbereitung für Paare
Einen Moment der Ruhe und Besinnung, als Paar. Gemeinsame Zeit für das Einstimmen auf die Geburt. Informationen zum natürlichen Geburtsablauf. Hilfen durch den Partner/in. Was erwartet uns?
Ihr seid herzlich willkommen! Termine bitte erfragen.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Tapen
K-Taping kann unterstützend helfen bei:
- LWS Syndrom, ISG Syndrom
- Entlastung, bei Karpaltunnelsyndrom
- Verspannung der Nackenmuskulatur
- Rückbildung der Rectusdiastase
- Stabilisierung der Symhyse und des Beckenrings
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rückbildung am Abend ohne Kind am Dienstag
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
05.01.-23.02.2027 8 x dienstags
09.03.-27.04.2027 8 x dienstags
11.05.-29.06.2027 8 x dienstags
13.07.-31.08.2027 8 x dienstags
19.10.-07.12.2027 8 x dienstags
05.01.-23.02.2028 8 x dienstags
Der Kurs findet jeweils von 19.00 – 20.15 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rückbildung am Abend ohne Kind am Mittwoch
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
06.01.-24.02.2027 8 x mittwochs
10.03.-28.04.2027 8 x mittwochs
12.05.-30.06.2027 8 x mittwochs
14.07.-01.09.2027 8 x mittwochs
20.10.-08.12.2027 8 x mittwochs
06.01.-24.02.2028 8 x mittwochs
Der Kurs findet jeweils von 19.15 – 20.30 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rückbildung am Morgen mit Kind am Donnerstag
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
07.01.-25.02.2027 8 x donnerstags
11.03.-29.04.2027 8 x donnerstags
13.05.-08.07.2027 8 x donnerstags
15.07.-02.09.2027 8 x donnerstags
21.10.-09.12.2027 8 x donnerstags
07.01.-25.02.2028 8 x donnerstags
Der Kurs findet jeweils von 9.30 – 10.45 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Beckenboden Training für die Frau
Die Wirbelsäule ausrichten und aufrichten. Den Körper stabilisieren und die Beckenbodenmuskultur dynamisch und kraftvoll wahrnehmen.
08.01.-26.02.2027 8 x freitags
12.03.-30.04.2027 8 x freitags
14.05.-09.07.2027 8 x freitags
23.07.-03.09.2027 7 x freitags
08.10.-26.11.2027 8 x freitags
03.12.-17.12.2027 3 x freitags
Der Kurs findet jeweils von 09.30-10.30 Uhr online statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
»» 80,- € pro Kurs.
Rückbildung spezial
Spezielle Muskelfunktionsstörungen brauchen ein spezielles Training. Problematiken können sein: Rektusdiastase, Senkungsbeschwerden, Vaginalspasmus. Ein Vorgespräch und Einzelunterricht geht der Teilnahme an einem Kurs voran.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Erste Hilfe am Säugling/Kleinkind
Von Hausapotheke, Vergiftung, Fieberkrampf, Verschlucken/Ersticken….bis lebensrettende
Maßnahmen. Für Eltern, Großeltern und alle die Zeit mit Kindern verbringen.
Dauer ca. 4 Stunden.
Kursleiter: Jerome Krause, Berufsfeuerwehrmann, Notfallsanitäter, Praxisanleiter
Informationen, Termine und Anmeldung : jeromedi@gmx.de oder 0176-24256959
Breifrei
Beikosteinführung ohne Brei. Feste Nahrung von Anfang an. Schmackhaft für die ganze Familie – auch vegan.
Termin nach Absprache. Auch Einzeltermine möglich.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
»» 22,- € für die Frau / 40,- € pro Elternpaar
Qi Gong
Die sanften Übungsformen sind einfach und laden zum Mitmachen ein.
Ruhige, fließende Bewegungen zur Erhaltung der Gesundheit
Qi Gong im Stadtgarten
Wiese links neben dem Ruhrfestspielhaus
Grüne Wiese unter den Füßen – freier Blick in den Himmel.
In Gemeinschaft Qi Gong praktizieren.
Du bist herzlich eingeladen!
08.10.-29.10.2026 Stadtgarten
05.11.-17.12.2026 Trauerhalle am Nordfriedhof
07.01.-25.03.2027 Trauerhalle am Nordfriedhof
01.04.-02.09.2027 Stadtgarten nicht am 06. und 27.05.2027
09.09.-30.09.2027 Urlaub, evtl. Vertretung
07.10.-28.10.2027 Stadtgarten
04.11.-16.12.2027 voraussichtlich in der Trauerhalle
Die Termine finden jeweils donnerstags von 19:00-19:45 statt.
Kosten: freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen
Qi Gong am Nordfriedhof
Qi Gong in einer Trauerhalle? Ja, natürlich!
Die Trauerhalle am Nordfriedhof in Recklinghausen bietet einen besonderen Raum der Stille.
Die Halle strahlt Ruhe UND Lebendigkeit aus.
Es ist ein Ort der Begegnung und des harmonischen Miteinanders.
Du bist herzlich willkommen zum gemeinsamen Qi Gong Üben!
Friedhöfe und Bestattungskultur befinden sich im Wandel.
Es werden Orte des Zusammenseins und der Erholung.
Temrine siehe oben.
Kosten: freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen
Ort: Trauerhalle am Nordfriedhof , Franz – Bracht – Str.159 , 45657 Recklinghausen
Eingang von der Friedhofs Seite
Du kannst gerne mit mir in Kontakt treten unter 0173 – 7281589 oder h.kruner@posteo.de
Qi Gong – Frisch in die Woche starten
Das Qi-die Lebensenergie aktivieren und zum Fließen bringen.
In die Ruhe treten und frisch in die Woche starten.
Du bist herzlich willkommen!
bis 14.12.2026
ab 04.01.2027
nicht 17.5.2027 29.03.2027 und 06.09.-27.09.2027
ab 04.10.-20.12.2027
Die Termine finden jeweils montags von 16:30-17:15 statt.
Wetter unabhängig. Ausweichräume stehen vor Ort zu Verfügung.
Kosten: freiwilliger Beitrag nach eigenem Ermessen.
Qi Gong-Energie schöpfen in der Wochenmitte
Langsame, fließende Bewegungen stärken die Körpermitte,richten die Wirbelsäule auf und stabilisieren den Körper.
Die Bewegungs-Konzentrations und Meditationsübungen regulieren und harmonisieren den Qi-Fluss ( Lebensenergie ).
Der Mensch fühlt sich wach, kraftvoll und entspannt.
Die Qi Gong Praxis vertiefen.
Du bist herzlich willkommen!
13.01.-03.03.2027 8 x mittwochs
17.03.-05.05.2027 8 x mittwochs
19.05.-07.07.2027 8 x mittwochs
21.07.-01.09.2027 7 x mittwochs
06.10.-24.11.2027 8 x mittwochs
08.12.-22.12.2027 3 x mittwochs
Die Termine finden jeweils von 17:30-18:30 statt.
Kosten: 88 € bei 8 Unterrichtseinheiten
Für Frauen und Männer, die bei der AOK versichert sind, biete ich Präventionskurse Beckenboden und Qi Gong an.
Bitte erkundige dich bei der AOK [Link hier].
Körper und Tanz – bewegen, spüren, entfalten
Wir tanzen und bewegen uns losgelöst von Techniken und vorgegebenen Strukturen und kommen miteinander und jede/r für sich in den eigenen Bewegungsfluss und Ausdruck.
Deinen eigenen Bewegungsimpulsen folgend, eröffnet sich ein Raum, in dem du dir deiner eigenen Stärken und Ressourcen bewusst werden kannst und spürst was dir gut tut.
Die Bewegung im Hier und Jetzt kann (Ver-)Spannungen und Blockaden auflösen, ins Fließen bringen, was fließen möchte, die Verbindung zu dir und deinem Körper stärken und nebenbei viel Spaß bereiten.
Es kommen Elemente aus kreativem und modernem Tanz, Authentic Movement, Body Mind Centering und Achtsamkeit zum Einsatz.
Workshops, Kurse, Einzelarbeit
weitere Infos: www.koerperundtanz.de
Kontakt:
Joana Kutzora
Tanz- und Ausdruckstherapeutin (BTD) Dipl.-Rehapädagogin
02361-9788788
jkutzora@koerperundtanz.de
Informationen und Anmeldung bei Joana KutzoraTanz- und Ausdruckstherapeutin Telefon 02361-9788788
Tanz in der Schwangerschaft
Sei eingeladen, über Tanz und Bewegung in Verbindung mit dir selbst, deinen Bedürfnissen und deinem Kind zu kommen. Deiner Intuition lauschend und deinen eigenen Bewegungsimpulsen folgend, kannst du Zeit und Raum nutzen, um deine Körperwahrnehmung zu verfeinern, in deine Kraft zu kommen und die Beziehung zu deinem Körper zu stärken.
Komm´ wie du bist! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Termine:
je 4 Freitage 11:30-12:30 Uhr
Block: 10.01.-31.01.
Block: 14.03.-04.04.
weitere Infos: www.koerperundtanz.de
Kontakt:
Joana Kutzora
Tanz- und Ausdruckstherapeutin (BTD) Dipl.-Rehapädagogin
02361-9788788
jkutzora@koerperundtanz.de
Informationen und Anmeldung bei Joana KutzoraTanz- und Ausdruckstherapeutin Telefon 02361-9788788
Natürliche Verhütung
Das Diaphragma. Für alle, die keine Hormone während der Stillzeit nehmen möchten. Beratung und Anpassung. Ich vereinbare gerne einen Termin mit dir.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Anmeldungsformular findest Du hier »»
ACHTUNG!
Für alle Kurse ist eine telefonische Anmeldung erforderlich!
Terminänderungen der Kurse sind möglich! Bitte erfrage die aktuellen Daten telefonisch oder informiere Dich auf unserer Internetseite:
