Mein Kursangebot
Baby heART® Achtsamer , warmherziger Umgang mit dem Baby
In Kontakt kommen. Beziehung knüpfen. Bindung stärken zwischen Säugling und Eltern.
Kommunikation…. Wie lese ich mein Baby?
Außerdem Tipps zu Säuglingspflege, Schnuller und Co.
06.02.2025 18:00 – 21:00 donnerstags
14.04.2025 18:00 – 21:00 montags
25.08.2025 18:00 – 21:00 montags
10.11.2025 18:00 – 21:00 montags
Kosten: pro Person 60,-€ pro Paar 80,-€
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Geburtsvorbereitungskurs. Atem, Bewegung und Beckenboden in der Schwangerschaft MOVEnART®
Gezielte Körperarbeit zur Vorbereitung auf die Geburt und zum Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Aktive Körperübungen in Anlehnung an sanfte Gymnastik, Yoga, Pilates, Faszientraining. Dehn-und Kräftigungsübungen stärken die Eigenwahrnehmung und die Intuition.
07.01. – 25.02.2025 8x dienstags
04.03. – 22.04.2025 8x dienstags
06.05. – 24.06.2025 8x dienstags
15.07. – 02.09.2025 8x dienstags
21.10. – 09.12.2025 8x dienstags
06.01. – 24.02.2026 8x dienstags
Die Termine finden jeweils von 17.00 – 18.15 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Geburtsvorbereitung für Paare
Einen Moment der Ruhe und Besinnung, als Paar. Gemeinsame Zeit für das Einstimmen auf die Geburt. Informationen zum natürlichen Geburtsablauf. Hilfen durch den Partner/in. Was erwartet uns?
Ihr seid herzlich willkommen! Termine bitte erfragen.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Schnupper Qi Gong für alle Frauen
Weiche, fließende Bewegungen bringen Ruhe und dich in deine kraftvolle Mitte.
Bist du neugierig? Hast Lust Qi Gong kennen zu lernen?
Ob in der Schwangerschaft oder der Zeit danach. Du bist herzlich willkommen.
03.03.2025 18:00 – 19:30 montags 14,-€
28.04.2025 18:00 – 19:30 montags 14,-€
30.06.2025 18:00 – 19:30 montags 14,-€
13.10.2025 18:00 – 19:30 montags 14,-€
15.12.2025 18:00 – 19:30 montags 14,-€
Einzeln buchbar.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Tapen
K-Taping kann unterstützend helfen bei:
- LWS Syndrom, ISG Syndrom
- Entlastung, bei Karpaltunnelsyndrom
- Verspannung der Nackenmuskulatur
- Rückbildung der Rectusdiastase
- Stabilisierung der Symhyse und des Beckenrings
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rückbildung am Abend ohne Kind am Dienstag
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
07.01. – 25.02.2025 8x dienstags
04.03. – 22.04.2025 8x dienstags
06.05. – 24.06.2025 8x dienstags
15.07. – 02.09.2025 8x dienstags
21.10. – 09.12.2025 8x dienstags
06.01. – 24.02.2026 8x dienstags
Der Kurs findet jeweils von 19.00 – 20.15 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rückbildung am Abend ohne Kind am Mittwoch
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
08.01. – 26.02.2025 8x mittwochs
05.03. – 23.04.2025 8x mittwochs
07.05. – 25.06.2025 8x mittwochs
16.07. – 03.09.2025 8x mittwochs
22.10. – 10.12.2025 8x mittwochs
07.01. – 25.02.2026 8x mittwochs
Der Kurs findet jeweils von 19.30 – 20.45 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Rübi am Morgen mit Kind
Durch spezielle Übungen soll die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt werden.
09.01. – 27.02.2025 8x donnerstags
06.03. – 24.04.2025 8x donnerstags
07.05. – 26.06.2025 8x donnerstags
17.07. – 04.09.2025 8x donnerstags
23.10. – 10.12.2025 8x donnerstags
08.01. – 26.02.2026 8x donnerstags
Der Kurs findet jeweils von 9.30 – 10.45 Uhr statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Beckenboden Training für die Frau
Die Wirbelsäule ausrichten und aufrichten. Den Körper stabilisieren und die Beckenbodenmuskultur dynamisch und kraftvoll wahrnehmen.
10.01. – 21.02.2025 8x freitags
28.02. – 11.04.2025 8x freitags
25.04. – 13.06.2025 8x freitags
20.06. – 08.08.2025 8x freitags
10.10. – 19.12.2025 7x freitags
09.01. – 27.01.2026 8x freitags
Der Kurs findet jeweils von 09.30-10.30 Uhr online statt.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
»» 72,- € pro Kurs.
Rückbildung spezial
Spezielle Muskelfunktionsstörungen brauchen ein spezielles Training. Problematiken können sein: Rektusdiastase, Senkungsbeschwerden, Vaginalspasmus. Ein Vorgespräch und Einzelunterricht geht der Teilnahme an einem Kurs voran.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Erste Hilfe am Säugling/Kleinkind
Von Hausapotheke, Vergiftung, Fieberkrampf, Verschlucken/Ersticken….bis lebensrettende
Maßnahmen. Für Eltern, Großeltern und alle die Zeit mit Kindern verbringen.
Dauer ca. 4 Stunden.
Kursleiter: Jerome Krause, Berufsfeuerwehrmann, Notfallsanitäter, Praxisanleiter
15.01.2025 mittwochs 10:00 – 14:00
Informationen, weitere Termine und Anmeldung : jeromedi@gmx.de oder 0176-24256959
QiGong-Energie schöpfen in der Wochenmitte
Langsame, fließende Bewegungen stärken die Körpermitte,richten die Wirbelsäule auf und stabilisieren den Körper.
Die Bewegungs-Konzentrations und Meditationsübungen regulieren und harmonisieren den Qi-Fluss ( Lebensenergie ).
Der Mensch fühlt sich wach, kraftvoll und entspannt.
Du bist herzlich willkommen!
08.01. – 26.02.2025 8x mittwochs
12.03. – 07.05.2025 8x mittwochs
21.05. – 09.07.2025 8x mittwochs
16.07. – 03.09.2025 8x mittwochs
08.10. – 26.11.2025 8x mittwochs
07.01. – 25.02.2026 8x mittwochs
Kosten: 72 € bei 8 Unterrichtseinheiten
Die Termine finden jeweils von 17:30-18:30 statt.
Für Frauen die bei der AOK versichert sind biete ich Präventionskurse Beckenbodentraining und Qi Gong an .
Bitte erkundige dich über Termine und Anmeldeformalitäten bei der AOK.
Breifrei
Beikosteinführung ohne Brei. Feste Nahrung von Anfang an. Schmackhaft für die ganze Familie – auch vegan.
Termin nach Absprache. Auch Einzeltermine möglich.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
»» 22,- € für die Frau / 40,- € pro Elternpaar
Qi Gong im Park
Neugierig etwas neues kennen zu lernen? Die sanften Übungsformen sind einfach und
laden zum Mitmachen ein. Ruhige, fließende Bewegungen zur Erhaltung der Gesundheit.
Draußen und umsonst. Anmeldung nicht erforderlich.
Ort: Stadtgarten RE. Eingang gegenüber Eduard-Pape-Straße. Dem Weg links folgen
Richtung Tierpark, nach 150 m rechte Wiese
Datum: jeden Dienstag 08.07.– 02.09.2025
Uhrzeit: 19:00-19:45
Eine bundesweite Aktion der Deutschen Qi Gong Gesellschaft e.V.
Körper und Tanz – bewegen, spüren, entfalten
Wir tanzen und bewegen uns losgelöst von Techniken und vorgegebenen Strukturen und kommen miteinander und jede/r für sich in den eigenen Bewegungsfluss und Ausdruck.
Deinen eigenen Bewegungsimpulsen folgend, eröffnet sich ein Raum, in dem du dir deiner eigenen Stärken und Ressourcen bewusst werden kannst und spürst was dir gut tut.
Die Bewegung im Hier und Jetzt kann (Ver-)Spannungen und Blockaden auflösen, ins Fließen bringen, was fließen möchte, die Verbindung zu dir und deinem Körper stärken und nebenbei viel Spaß bereiten.
Es kommen Elemente aus kreativem und modernem Tanz, Authentic Movement, Body Mind Centering und Achtsamkeit zum Einsatz.
Workshops, Kurse, Einzelarbeit
weitere Infos: www.koerperundtanz.de
Kontakt:
Joana Kutzora
Tanz- und Ausdruckstherapeutin (BTD) Dipl.-Rehapädagogin
02361-9788788
jkutzora@koerperundtanz.de
Informationen und Anmeldung bei Joana KutzoraTanz- und Ausdruckstherapeutin Telefon 02361-9788788
Tanz in der Schwangerschaft
Sei eingeladen, über Tanz und Bewegung in Verbindung mit dir selbst, deinen Bedürfnissen und deinem Kind zu kommen. Deiner Intuition lauschend und deinen eigenen Bewegungsimpulsen folgend, kannst du Zeit und Raum nutzen, um deine Körperwahrnehmung zu verfeinern, in deine Kraft zu kommen und die Beziehung zu deinem Körper zu stärken.
Komm´ wie du bist! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Termine:
je 4 Freitage 11:30-12:30 Uhr
Block: 10.01.-31.01.
Block: 14.03.-04.04.
weitere Infos: www.koerperundtanz.de
Kontakt:
Joana Kutzora
Tanz- und Ausdruckstherapeutin (BTD) Dipl.-Rehapädagogin
02361-9788788
jkutzora@koerperundtanz.de
Informationen und Anmeldung bei Joana KutzoraTanz- und Ausdruckstherapeutin Telefon 02361-9788788
Natürliche Verhütung
Das Diaphragma. Für alle, die keine Hormone während der Stillzeit nehmen möchten. Beratung und Anpassung. Ich vereinbare gerne einen Termin mit dir.
Informationen und Anmeldung in der momo Hebammenpraxis Bewegungsraum Telefon 0173 – 728 15 89
Für Frauen, die bei der AOK versichert sind, biete ich Präventionskurse Beckenboden und Qi Gong an.
Bitte erkundige dich bei der AOK.
Anmeldungsformular findest Du hier »»
ACHTUNG!
Für alle Kurse ist eine telefonische Anmeldung erforderlich!
Terminänderungen der Kurse sind möglich! Bitte erfrage die aktuellen Daten telefonisch oder informiere Dich auf unserer Internetseite:
